Ни один человек не защищен от появления симптомов простуды, которая, как назло, чаще всего появляется в самый неподходящий момент: перед экзаменом, в преддверии важных событий или в разгар рабочей недели. И встает вопрос, реально ли избавиться от простуды за один день?

Как облегчить симптомы простуды

Известная поговорка гласит, что простуда, леченная и нелеченная, проходит за один и тот же срок. Если вас настигли все симптомы: насморк, кашель, головная боль и боль в горле, то скорее всего, придется терпеть всю неделю, если, конечно, ваш иммунитет не позволит справиться с ней быстрее. В таких случаях можно прибегнуть к препаратам, снижающим симптомы простуды. Сегодня на рынке представлено много таких средств, включающих парацетамол для снижения температуры и воспаления, компоненты для облегчения дыхания через нос, витамин С и кофеин для снижения головной боли.

Такие средства, однако, созданы не для того, чтобы вы могли вернуться к работе сразу после улучшения самочувствия. Простудные заболевания требуют обязательного отдыха. И очень важно не злоупотреблять лекарствами – обычно рекомендуется не более двух пакетиков в день на протяжении трех дней.

Как победить простуду за день?

Чтобы избавиться от простуды за сутки, важно вовремя заметить ее первые признаки и незамедлительно принять соответствующие меры. Первые сигналы могут проявляться в виде легкого недомогания в горле и зуда в носу.

Что делать?

1. Прополоскать горло антисептическим раствором, например, фурацилином или мирамистином. В качестве альтернативы можно использовать отвары из трав или сделать собственный раствор из соли, соды и нескольких капель йода (осторожно с аллергией на йод!).

2. Промыть нос солевым раствором. Можно приобрести готовый в аптеке или использовать домашний аналог.

3. Использовать бальзам «Звездочка» для смазывания крыльев носа и оксолиновой мазью для подносовой области.

Даже если не удастся полностью излечить простуду за день, принятые меры помогут сделать ее течение гораздо проще.

Как помочь себе при простуде

Если первичные меры не помогли и простуда развивается, самое важное – обеспечить себе полноценный отдых дома. Отложите все дела, особенно рабочие, и обязательно постарайтесь больше спать. Сон является универсальным средством против многих недугов.

При высокой температуре: Это может быть признаком гриппа. При температуре выше 38 градусов необходимо прибегать к жаропонижающим средствам. Важно также обильное питье - теплые напитки, включая чай с имбирем или лимоном, которые помогут снизить температуру.

Соблюдение правильного микроклимата в помещении (не слишком высокая температура, увлажненный воздух) и легкая одежда из натуральных материалов помогут вам чувствовать себя лучше.

Народные средства против простуды

Если вы предпочитаете народные методы лечения, существует немало проверенных временем рецептов, например, чай с имбирем или редька с медом для кашля. Молоко с добавлением сока чеснока или лука может стать еще одним эффективным средством для снятия симптомов простуды перед сном.